À mesure que nous vieillissons, maintenir une vie active devient essentiel pour préserver notre santé physique, mentale et émotionnelle. Le sport joue un rôle clé dans ce processus, offrant de nombreux bienfaits pour les seniors. Dans cet article, nous explorerons en détail les avantages du sport pour les personnes âgées et comment il peut contribuer à un vieillissement actif et sain.